Auf dem Weinfest in meiner Stadt war es wirklich schön. Eine Idee für euch zum Ausprobieren. Ich habe selbst gemachte Maultaschen probiert und ein Glas „neuer Wein“. Der schmeckt noch wie süßer Traubensaft. Man merkt noch keinerlei Alkohol. Zum Abschluss gab es Schokoerdbeeren.

Diese Woche habe ich den Karlsruher Zoo besucht. Es gab alle möglichen Tiere. Im Zoo entwickelt man ein Verständnis für die verschiedenen Tiere.

Das Tigerscheckenpony sieht auf dem Bild genervt aus. Es steht direkt am Zaun. Dort wird es gestreichelt. Von den Kindern und Erwachsenen. Anscheinend ist das aber weniger anstrengend, als nicht im Schatten zu stehen. Das andere Pony steht lieber in der Sonne.

Bei den Seelöwen war das Männchen deutlich größer. Der Mensch fördert es bestimmt, wenn ein Männchen gut mit ihm zusammenarbeitet. Das ist bestimmt eine herausragende Eigenschaft.

Die Flamingos sehen wirklich schön aus. Ich habe mir überlegt, ob Vögel von den Dinosauriern abstammen. Die Hühner meiner Oma haben immer dumm gewirkt. Aber wahrscheinlich haben Sie eine deutlich andere Denkweise als Säugetiere. Geflügelfleisch ist auch einfacher zu kopieren.

Ich habe neue Schuhe. Um angenehmer weite Strecken laufen zu können, lasse ich mir vom Orthopäden ein Rezept für Einlagen verschreiben und diese in einem guten Schuhhaus machen. Früher hatte ich Hornhaut an der Sohle. Die ist inzwischen weg.

Ich habe gelernt, dass gute Schuhe wichtig sind, um im Alter gut laufen zu können. Um die Gelenke zu entlasten und nicht irgendwann ein neues Knie zu brauchen. Unsere Füße sind für weichen Wald- und Wiesenboden gemacht. Nicht für geteerte Straßen.‍

Eigentlich wollte ich einen Eiscafé trinken gehen. Es ist aber doch eine kühle Limonade mit Vanilleeis geworden. Es war so viel los.

Jetzt im Sommer ist es schön, einen Ausflug zu machen. Ich bin am Wochenende auch in die Gegend, in der meine Eltern wohnen, gefahren. Die Bahn dorthin war voll. Auch mit Fahrrädern.

Deshalb spende ich zumindest monatlich

20 € an die Organisation WWF. Das ist mehr als nichts. Deshalb mach auch mit! Wenn das viele machen, hat es eine große Wirkung. Sie werben damit, den Lebensraum der Tiere zu bewahren. Gleichzeitig lebe ich als Mensch auch auf dieser Welt. Ich fördere, dass mein „Lebensraum Welt“ indirekt besser wird.

Habt ihr schon mal versucht, einen Wrap zu rollen?

Mir fällt das schwer. Ich brauche da einiges an Übung dafür. Dabei gibt es bei uns so viele Dönerläden. Die Verkäufer müssen alle einen Yufka rollen. Ich habe auch viele Anleitungen angeschaut. Ich mag Wraps sehr gerne. Bei dem heißen Wetter kann man sie mit Salat und Putenstreifen füllen. Das passt gut.

Es zu schaffen, einen Wrap zu rollen, bin ich auch auf einem guten Weg. Das Ergebnis war zumindest essbar ohne Gabel.

Es ist so schön, draußen in der Natur zu sein. Da ist es so ruhig und man kann vom Alltag entspannen. Insbesondere im Sommer am besten sitzt man in der Sonne und spürt ein wenig Wind

Es würde mir sonst der Ort zum Entspannen vom Alltag und den vielen Menschen in der Stadt fehlen.

Es hat ein wenig abgekühlt, da konnte ich endlich Brownies machen. Diese waren vegan. Vegane Nahrung ohne Milchprodukte schmeckt viel feiner. Ich nutze dafür Hafermilch. Auch Kaffee trinke ich lieber damit. Hafermilch schmeckt von Natur aus süßlich, wegen der kurzkettigen Kohlenhydrate, aus denen Hafer besteht. In Kuhmilch schmecke ich die Milchsäure heraus.

Unser Körper wandelt dann Lactat in Lactose, Milchzucker, um.

Da unser Stoffwechsel erst seit ein paar Tausend Jahren mit Milchprodukten umgehen muss, ist es eigentlich zu modern für den menschlichen Körper, diese zu essen. In der Steinzeit gab es keine Milchviehhaltung. Diese ist noch keine 10.000 Jahre alt. Außerdem ist Anbindehaltung ein richtig schrecklicher Umgang mit anderen Lebewesen.

Jeden Tag gehe ich raus an die frische Luft. Und wenn ich zumindest nur eine Runde um den Block laufe. Leider habe ich keinen Hund der mich dazu motiviert. Auf der anderen Seite ist ein Hund eben auch Aufwand. Mit Ziel ist es einfacher irgendwo hin zu laufen. Das motiviert zur Bewegung. Draußen lege ich Wert aufs Aussehen. Ich ziehe, wenn ich aus dem Haus gehe, etwas anderes an.

Bei dem warmen Wetter setze ich mich direkt vor den Ventilator. Dann bringt er wenigstens was. Da schalte ich ihn lieber an und aus, anstatt ihn drehen zu lassen. So bringt er mir mehr. Außerdem ist etwas Trinken sehr wichtig. Mindestens zwei Liter am Tag habe ich gelernt. Ich lüfte auch nachts und lasse tagsüber keine warme Luft in die Wohnung. Draußen geht oft ein Wind. Da braucht man keinen Ventilator.

Am Wochenende war ich bei meiner Familie im Schwarzwald. Es war jetzt im Sommer angenehm kühl. Das war gut, um eine Auszeit von den warmen Temperaturen zu nehmen. Ich bin dort von Pforzheim mit der Bahn hin. Es ist etwas Besonderes, dass dort eine Bahn hinfährt. Aufgewachsen bin ich in der Gegend Nordschwarzwald. Mein Heimatdorf zählt 2.000 Einwohner. Eigentlich ist man abhängig vom Auto. Zur nächsten Autobahn braucht man eine Stunde. Für mich ist das eine Urlaubsgegend oder für das Wochenende schön.

Dinge werden manchmal anders als gedacht. Das ist eine ziemliche Herausforderung. Das Gehirn von Lebewesen ist nicht darauf eingestellt. Anscheinend war es im Laufe der Evolution gut, wenn wir vorausgeplant haben.

Ich habe mir vorgenommen, spontane Entscheidungen möglichst sein zu lassen. Manchmal bieten es die Umstände aber an, dass es anders wird. Das ist immer ein Stück weit riskiert. Auf dem Bild habe ich auch spontan entschieden, dass ich mir eine Brezel hole und auf die Bahn warte, statt zum Bus zu hetzen. Ich habe mich damit gegen den Stress entschieden. Die Folge war, dass ich dann mit dem Bus, der eine Stunde später kam, gefahren bin.

Heute stelle ich meine Stute Starlight vor. Starlight ist in Irland aufgewachsen und ein Pferd fürs Gelände. Auf dem ersten Bild hat sie noch Motivation, mit mir ein Bild zu machen. Aber sie schwindet, wie Ihr seht, mehr und mehr auf den Bildern.

Auf dem ersten Bild sehe ich, wie sie bei der Hufpflege eigentlich keine Lust hat, mit mir ein Bild zu machen. Ihre Ohren sind Richtung Hufpflegerin gerichtet. Und die Muskulatur neben ihrem Nasenrücken ist angespannt. Ich finde, sie sieht genervt aus. Ich bin ihr umso dankbarer, dass sie sich auf mich konzentriert.

Am Wochenende war es zu warm für einen Ausflug. Ich habe dafür von der Instagramerin @_juleklein_ ein Rezept ausprobiert. Ich frühstücke es gerne mit Joghurt. Gerade im Sommer mache ich mir Kaffee bereits am Vortag. Ein TL Honig dazu. Das Müsli lasse ich über Nacht darin ziehen. So habe ich am nächsten Morgen kalten Kaffee mit Müsli. Mit 2EL Naturjoghurt ergibt das ein super Frühstück.

Ich lege sehr viel Wert auf Zahnpflege. Unsere echten Zähne sind unersetzbar. Deshalb müssen wir schon in jungen Jahren vorsorgen. Ich nehme, nach allem, was ich mit Zucker gegessen habe, einen Zahnpflegekaugummi zu mir oder ein zuckerfreies Bonbon. Beides ist nicht so schwer zu besorgen, hat aber einen großen und wichtigen Effekt. Es hilft beides dabei, den Mund zu reinigen. Zumindest auf die Schnelle.

Bei uns ist es jetzt sehr warm, auch über viele Tage. So richtig Sommer eben. Zur Abkühlung war ich in der Eisdiele. Es ist jetzt richtig schön, das Wetter draußen zu genießen. Da geht wenigstens ein bisschen ein kühlender Wind. Man fühlt sich auch viel besser, wenn man draußen sitzt. Also mir geht es so.

Ich mache mein Eis inzwischen auch gerne selbst. Das cremige Eis aus einer Eisdiele kann es natürlich nicht ersetzen. Dafür habe ich Eisstiele gekauft für das Gefrierfach, stecke diese dann in einen Joghurt und habe so Joghurteis nach meinem Geschmack.‍

Ich war am Wochenende mit einer Freundin shoppen. Das war ganz schön anstrengend. Da haben wir uns das Essen wirklich verdient. Wir haben bei dean&david gegessen. Ich mag das planted chicken dort sehr gerne. Probiert das mal aus. Damit vermisse ich gar kein Hähnchenfleisch.

Mein Shoppingergebnis war hellblau oder mit Flamingos. Das Nivea-Shampoo riecht nicht so, damit ist es aber nur nicht so stark parfümiert und legt mehr Wert auf die Inhaltsstoffe. Ich habe mir auch eine neue Hose für den Sommer geholt. Knöchelfrei und hellblau natürlich.

Ich snacke gerne beim Fernseh schauen. Gerade zum Finale der Fußball EM machen das bestimmt sehr viele von euch. Aber anstatt von Süßigkeiten oder Chips gibt es bei mir Trockenfrüchte. Da habe ich danach kein schlechtes Gewissen. Sie enthalten sogar noch Mineralstoffe. Ich halte den Vergleich mit sonstigen Snacks für sehr gut.

Aktuell habe ich einen Blumenstrauß zu Hause. Ich habe ihn geschenkt bekommen. Gekauft hätte ich ihn nicht. So ein Strauß sieht zwar toll aus, aber ganz schnell ist er verblüht und muss weggeworfen werden.

Ich mag keine Wegwerfblumen. Wenn man mich gut kennt und mir Blumen schenken möchte, dann lieber welche, die wieder aufblühen. Ich habe zum Beispiel gerne Orchideen. Die verblühen zwar auch irgendwann, aber sie haben dann wieder neue Blüten.

Ich finde das auch symbolisch viel schöner. In der Liebe gibt es auch mal schlechte Phasen, aber dann pflegt man die Beziehung und wirft sie nicht einfach weg.

Es war Kulturfest. Da habe ich, wie ihr auf dem Bild seht, frittierte Kochbananen ausprobiert. Etwas Neues für mich. Nur leider gab es zur Mittagszeit einen starken Regenfall, weshalb ich ins Trockene geflüchtet bin. Es hat sogar insgesamt den Tag über so viel geregnet, dass das Fest früher beendet wurde. Diesen Sommer regnet es wirklich viel bei uns. Bei euch auch?

So ein Stadtfest wird dann leider sehr nass. Ich gehe trotzdem gerne hin. Einfach um zu sehen, was dort los ist. Und deshalb gibt es so Feste doch. Damit man etwas dazulernt und Neues ausprobiert. Das, was ich gut finde, mache ich wieder. Alles, was mir nicht so gefällt, lasse ich weg. Durch so etwas wird man bereits unerschrockener.

Ich habe angefangen mir Spanisch beizubringen. Der Anfang war eigentlich ein Buch in dem es hieß, werde jeden Tag 1% besser. Da die Sprache weit verbreitet ist und Spanien ein tolles Urlaubsland ist, habe ich dafür Motivation gefunden. Auf jeden Fall etwas sinnvolles. Ich nutze die Zeit die ich habe. Und es sind jeden Tag nur 5 Minuten. Die würde ich ansonsten anders verstreichen lassen.‍

Passend zur Fußball-EM war ich im Lidl einkaufen. Als UEFA-Sponsor gibt es hier natürlich Fan-Artikel. Ich habe auch ein Haargummi in Schwarz-Rot-Gold.

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Durch einen Einkauf bei Lidl investiere ich Geld auch regional im Bundesland. Beim Discounter aus Neckarsulm gab es Heidelbeeren aus dem badischen Oberkirch, Ritter Sport Schokolade aus Waldenbuch bei Stuttgart, Capri-Sonne aus Heidelberg und Maggi aus Singen Richtung Bodensee.

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Ich lege generell viel Wert auf hochwertige Lebensmittel. Ganz nach dem Motto „du bist, was du isst“. Ich kaufe gerne bio oder regional.

Gerade bei tierischen Produkten ist mir Qualität wichtig. Fleisch esse ich nur selten. Das sättigt sehr und ist schwer verdaulich.

Man sieht in Pforzheim in der ganzen Stadt Flaggen hängen zur Fußball-EM. Das sieht richtig schön bunt aus, jetzt, da man sieht, welche Nationalitäten hier vertreten sind.

Das macht es deutlich, dass Pforzheim so eine multikulturelle Bevölkerung hat. Entsprechend kann man hier nahrungstechnisch auch etwas austesten. Hier gibt es türkische Bäckereien, eine Bäckerei, die mit Spezialitäten vom Balkan wirbt, indische Restaurants, einen kroatischen Schnellimbiss, Pizzerien und asiatische Restaurants. Auch mit Buffetangebot. Ein äthiopisches Restaurant und noch mehr.

Ich mache gerne Sport. Das hält mich gesund und trägt unvorstellbar viel zu einem besseren Leben bei. Außerdem motiviert es mich, meinen Körper zu dehnen und beweglich zu sein.

Muskelaufbau ist sinnvoll und wichtig. Der ist gar nicht so kompliziert. Klar braucht man dafür Willenskraft und Ausdauer. Viele finden diese eher, wenn sie die Geräte im Fitnessstudio sehen und dorthin fahren. Ich hatte dafür aber nie Zeit. So habe ich mit einer Matte zu Hause, dem eigenen Körpergewicht und Übungsvideos von YouTube begonnen.

Ich hole meine Pakete sehr gerne von einer Packstation ab. Einmal registrieren, dann kann man sie dort hinbestellen. Sie hat 24/7 offen. Da kann ich mir Zeit nehmen, wann ich möchte. Und einen Spaziergang habe ich auch noch mit dabei.

Retouren mache ich darüber auch.

Inzwischen gibt es auch Onlineshops, die es mir einfacher machen und mir diese gleich als Sendeadresse anbieten. Da brauche ich dann nur noch meine Registrierungsnummer.

Zum Abholen brauche ich nur ein Handy und die App. Es gibt Packstationen die per Bluetooth funktionieren und einige zum Code scannen.

Testet das mal aus!

Ich finde der Aufwand lohnt sich.‍

Ich war am Wochenende auf der Messe hier in Pforzheim. Ich lebe in einer innovativen Stadt. Diesmal war sie aber nicht zur Unterhaltung. Sondern hatte einen wirtschaftlichen Hintergrund. Der Titel war Smart City Days – Innovationen für Morgen.

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‍Ich bin nicht so die Person, die ewig lange Gespräche mit den Ausstellern hält. Aber einen Kugelschreiber habe ich zumindest mitgenommen. Und viele Infos. Zum Beispiel gab es eine Kaffeestation mit verschiedenem Angebot. Vielleicht kann man ja den eigenen Thermobecher befüllen lassen. Das habe ich abends nicht mehr ausprobiert.

Ich habe mir heute Tee gemacht. Jeden Morgen nach dem Aufstehen trink ich einen, um wach zu werden. Damit mein Körper aufwacht. Also die Verdauung und sonstige Körperfunktionen. Um mir nicht die Lippen zu verbrennen, muss ich den Wasserkocher immer selbst ausschalten ohne dass er ganz durcherhitzt. Nur manchmal funktioniert das nicht so gut. Dann bin ich zu spät und verbrenne mir die Lippen. Da fängt der Tag schon suboptimal an.

Ich würde mir einen Wasserkocher wünschen, bei dem man einstellen kann, dass er nicht ganz so heiß wird. Da müsste ich mir am Morgen eine Sorge weniger machen. Fändet ihr das nicht auch sinnvoll, wenn solche Wasserkocher produziert und verkauft werden? Gibt es das eventuell schon?

Ich war am Wochenende auf der Messe hier in Pforzheim. Da ist richtig viel los.

Essenstände, Fahrgeschäfte, Losbuden. Für jeden was dabei.

Ich habe mir Süßkartoffelpommes gegönnt und zum Abschluss gibt es eine Packung Magenbrot.

Es ist alles am Wochenende vom 22. und 23. Juni noch aufgebaut. Was macht ihr am liebsten, wenn ihr auf der Kirmes seid? Schaut auch mal vorbei!